カテゴリー: 年代別ボディケア

[kaiwa1]健康な身体に睡眠は欠かせません。 睡眠不足は日中のパフォーマンスを左右するだけでなく、寿命にも影響することが分かっています。 また元気で健康でいるためには質の高い睡眠は不可欠です[/kaiwa1] &nb… 続きを読む 実年齢よりも若い身体を作るグッスリ睡眠法

[kaiwa1]東洋医学が目指すのは鍛えられた身体ではありません。 毎日を健康に過ごすのに最適な身体を目指します。 そのために私がおすすめしているのがスマート筋トレです。 スマート筋トレは気血津液を整えて身体を健康に導き… 続きを読む 実年齢よりも若い身体を作るスマート筋トレ

[kaiwa1]身体は加齢によってホルモンの量が変化します。 普通のホルモンは加齢によって減少します。 ですが今回、解説するプロラクチンは加齢によって増加する珍しいホルモンです[/kaiwa1] プロラクチンとは プロラ… 続きを読む グッスリ睡眠法で得られるプロラクチン

[kaiwa1]50歳頃になると増えてくるのが更年期の症状です。 更年期の時期にはホルモンのバランスが乱れ様々な不調が出ます。 今回はそんな更年期の乗り越え方を解説しています[/kaiwa1]   更年期とは … 続きを読む 50歳からの更年期を乗り越えるには