変形性膝関節症を予防するツボとは

「膝が痛くて曲げられない」 「筋肉をつけたくても歩けない」 「リハビリをしても治らない、、」 こんな悩みを抱えていませんか? 膝の痛みは放っておくと変形することがあります。 こちらでは膝痛が起こる原因と対処法について書い… 続きを読む 変形性膝関節症を予防するツボとは

お尻の痛みや痺れを和らげるスクワット

「座ってるとお尻が痛くなる」 「お尻から足にかけて痺れてくる」 「歩きだしてもしばらく痺れが残る」 こんな悩みを抱えていませんか? お尻から足にかけての痛みや痺れは坐骨神経痛です。 こちらでは、坐骨神経痛が起こる原因と対… 続きを読む お尻の痛みや痺れを和らげるスクワット

五十肩の原因となる烏口腕筋を緩める体操

「急に肩が痛みだして上がらなくなった」 「リハビリを受けているのになかなか良くならない」 「このまま良くならないんじゃないだろうか、、」 こんな悩みを抱えていませんか? こちらではなかなか治らない五十肩の原因と対処法につ… 続きを読む 五十肩の原因となる烏口腕筋を緩める体操

副腎疲労を解消するグッスリ睡眠法

「朝起きても疲れが取れず、一日中疲労感が続く。」 「夜中に目が覚めてしまい、深い睡眠が得られない。」 「慢性的な不調が続き身体が弱っていると感じる。」 こんな悩みを抱えていませんか? これらの症状は副腎疲労で起こります。… 続きを読む 副腎疲労を解消するグッスリ睡眠法