血虚とは東洋医学から見るとタンパク質が不足した状態

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このようなお悩みは
\血虚(けっきょ)です/

  • 貧血が起こりやすい
  • めまいや耳鳴りがする
  • 顔色が悪い
  • 不整脈がある
  • 手が痺れる

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血虚の主な原因

血虚は栄養の不足で、
  • 消化吸収の低下
  • 過労
  • 睡眠不足
で起こります。

血となる栄養は食事から得られますが、消化不良や吸収不良があると血は不足します。

血と呼ばれるのは主に肝臓で作られる色々なタンパク質や酵素で、他にもホルモンなども血の一部と考えられています。

血虚になるのは過労などで血の消費が激しいか、睡眠不足などで肝臓への血流が不十分な場合があります。

女性であれば生理などによる血の消費もありますが、多くの場合は睡眠不足や偏食などで起こります。

そのため、まずは睡眠時間を確保するとともにきちんと消化吸収しやすい食事をとることが基本となります。

血虚による疾患

血虚は貧血のような症状を起こし心臓を弱らせます。
血虚になると、
などが起こりやすくなります。
身体に必要な栄養が不足していると、心臓はいつもより多くの血液を流そうとするので心不全のリスクが増えてしまいます。
これらの症状を解消するのは難しくありませんが、再発を予防するためには血虚の体質を変える必要があるのです

血虚を解消する生活習慣

基本の生活は活動時間を減らして睡眠時間を増やすことです。
消化吸収した栄養は寝ている間に消費され、身体の色々な所を修復し酵素やホルモンなどを作ります。
栄養価の高い食事を心がけるのも大切ですが、過労の状態では消費に栄養が追い付きません。
血虚になると栄養が不足して、そこから気虚(ききょ)陰虚(いんきょ)を引き起こすことも多くあります。

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