カテゴリー: 年代別ボディケア

「巻き肩で見た目が悪くて悩んでいる」 「亀みたいな姿勢だ」 「たまに肩甲骨の辺りが痛くなるが関係あるんだろうか？」 そう思ったことはありませんか？ 巻き肩は見た目を悪くするだけでなく痛みを起こすこともあります。 こちらで… 続きを読む 巻き肩を解消するには肩を動かす大胸筋と広背筋を緩める

「足がむくみやすくて血流が悪い」 「年齢とともに悪化してきた気がする」 「遺伝的に動脈硬化が心配だ」 動脈硬化は誰でも起こりやすいですが、血流が悪い人ほど悪化しやすくなります。 こちらでは、血圧を下げて動脈硬化を予防する… 続きを読む アクティブシニアのための未病を防ぐ血圧を下げるスマート筋トレ

「高血圧と言われたが自覚症状が少ない」 「そんなに多くの検査や薬が必要なんだろうか？」 「心臓がドキドキすることは確かにある」 そんな悩みはありませんか？ 高血圧という言葉は生活習慣病の一つですが、死亡リスクを極端に高め… 続きを読む 50歳を越えたら刺激したい高血圧を解消する血流スイッチ

「血液検査で貧血だと言われた」 「たまにめまいはするが、あまり気にしていない」 「そんなに急いで対応した方が良いんだろうか？」 こんなことで悩んでいませんか？ 老人性貧血は誰でも可能性がある疾患です。 こちらでは、老人性… 続きを読む 年代別ボディケアから見た70歳から増える老人性貧血とは

「痛みを避けて動いていると姿勢が前かがみになる」 「前かがみの姿勢で歩くのが恥ずかしい」 「脊柱管狭窄症と診断されてリハビリをしているが以前のように歩けるんだろうか？」 脊柱管狭窄症は姿勢から戻していかないと悪化する恐れ… 続きを読む 反り腰による脊柱管狭窄症の原因は胸郭にあった！