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膝が痛くなってきたけど運動不足だろうか？ ウォーキングをしているけど、まだ筋力不足なのだろうか？ 体重の影響なんだろうか？ 膝痛は多くの人が経験する痛みの一つです。 特に50歳を過ぎると膝痛は起こりやすくなります。 今回… 続きを読む 膝痛を解消するスマート筋トレ

膝が痛くて歩けない。 歩いて筋力をつけるなんて無理。 寝る時ですら痛むようになってきている。 年齢を重ねて歩けなくなる一番の原因は膝痛です。 膝が痛いから歩かなくなり、歩かないから余計に歩けなくなります。 今回は、歩けな… 続きを読む 東洋医学からみた変形性膝関節症の原因と解決法

股関節の痛みを訴える人は多くいます。 ですが、本来なら股関節は痛みにくい関節です。 今回は、そんな股関節が痛んだ時の体操を紹介します 股関節が痛む原因 股関節が痛むのは、股関節に負担がかかっているからです。 痛みは股関節… 続きを読む 股関節の痛みを解消するスマート筋トレ