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「外出するとつまずきやすい」 「知人が転倒したので怖い」 「外に出るのが怖くなってきた、、」 年を重ねて最も怖いのは転倒による骨折です。 最近では若くても転倒をする人が増えています。 普段から段差につまずいたり歩くのが遅… 続きを読む つまづかないためのスマート筋トレは下腿三頭筋

「更年期は女性に起こる」 「男性はホルモンのバランスで不調にならない」 これらは、よくある誤解です。 更年期障害と聞くと女性に特有だと思われがちです。 ですが実際には男性にも更年期障害の症状は現れます。 今回は、男性にも… 続きを読む 更年期の症状は男女ともに起こりへバーデン結節の原因となる

「胃カメラでは異常は見つからず機能性ディスペプシアでしょうと言われた」 「もらった薬を飲んだけど食後の腹痛が起こる」 「食べられないので、どんどん痩せてきた」 現代医学では、異常は見つからない胃の不調を機能性ディスペプシ… 続きを読む 検査では見つからない機能性ディスペプシアを解消するには

「強い倦怠感に襲われる」 「低血糖のような症状が出る」 「集中できない」 そんなことで悩んでいませんか？ 現代人が悩まされている不定愁訴の多くは副腎疲労が原因と言われます。 そんな副腎疲労とは別に慢性疲労という言葉も存在… 続きを読む 副腎疲労と慢性疲労症候群の違い

「身体の動きが悪くなってきた」 「思うように動けないのは何でだろう」 「身体はどんな風に変わっていくんだろう」 60歳を超えるころには様々な筋肉が衰えます。 特に弱りやすいのが腹筋で、姿勢が歪む原因でもあります。 今回は… 続きを読む 60歳からスマート筋トレで鍛えたいのは腹筋