投稿者: keirakuseitai

「朝は指がこわばって曲げにくい」 「指をぶつけると飛び上がるほどに痛い」 「テーピングをしても治っている気がしない」 こんな悩みを抱えていませんか？ へバーデン結節は指だけの問題ではないのでテーピングでは解決になりません… 続きを読む 冬の寒さで悪化するへバーデン結節は気滞を解消する

「首が急にこわばってきた」 「喉が痛んで咳が出るのでコロナが心配になる」 「お腹の調子がいまいちだ」 こんな悩みは1月に特有のものです。 こちらでは、1月に起こりやすい不調と東洋医学から見た正しい過ごし方について書いてい… 続きを読む 2023年1月を元気に過ごすための東洋医学のウキウキ養生法

「巻き肩で見た目が悪くて悩んでいる」 「亀みたいな姿勢だ」 「たまに肩甲骨の辺りが痛くなるが関係あるんだろうか？」 そう思ったことはありませんか？ 巻き肩は見た目を悪くするだけでなく痛みを起こすこともあります。 こちらで… 続きを読む 巻き肩を解消するには肩を動かす大胸筋と広背筋を緩める

「足がむくみやすくて血流が悪い」 「年齢とともに悪化してきた気がする」 「遺伝的に動脈硬化が心配だ」 動脈硬化は誰でも起こりやすいですが、血流が悪い人ほど悪化しやすくなります。 こちらでは、血圧を下げて動脈硬化を予防する… 続きを読む アクティブシニアのための未病を防ぐ血圧を下げるスマート筋トレ

「高血圧と言われたが自覚症状が少ない」 「そんなに多くの検査や薬が必要なんだろうか？」 「心臓がドキドキすることは確かにある」 そんな悩みはありませんか？ 高血圧という言葉は生活習慣病の一つですが、死亡リスクを極端に高め… 続きを読む 50歳を越えたら刺激したい高血圧を解消する血流スイッチ