投稿者: keirakuseitai

50歳頃になると増えてくるのが更年期の症状です。 更年期の時期にはホルモンのバランスが乱れ様々な不調が出ます。 今回はそんな更年期の乗り越え方を解説しています。   更年期とは 人間の身体は年齢とともに変化して… 続きを読む 50歳からの更年期を乗り越えるには

「普段から身体がだるくて辛い」 「自分なりに身体に良い食事や生活をしているつもりです」 「だけど思うように良くなりません」 こんなお悩みの人が当院は多く来られます。 今回はこんな症状の原因となる血虚について解説します。 … 続きを読む 血虚の原因とは？東洋医学から見た貧血状態の理解と対処法

「身体の動きが悪くなった」 「つまずきやすくなった」 「小走りが辛い、、」 50歳からは意識して運動することが大切です。 そこでお勧めなのがスマート筋トレです。 スマート筋トレは年を重ねても動ける身体を作ります。 スマー… 続きを読む 50歳からの動ける身体作りにやっておきたいスマート筋トレ

[kaiwa1]身体の調子が崩れるきっかけは睡眠の質が悪いことです。 逆に理想の睡眠がとれている人は元気に毎日を過ごせます。 今回は理想の睡眠を実現するために必要なことを書いています[/kaiwa1]   理想… 続きを読む グッスリ睡眠法から見た理想の睡眠

便秘には種類があります。 東洋医学から見れば便秘の原因には気虚（ききょ）があります。 今回は気虚が原因の便秘を解説します。   排泄のエネルギー 人間は平均して摂取カロリーの約5%を排泄します。 排泄にはエネル… 続きを読む 東洋医学から見た気虚による便秘