カテゴリー: 未分類

東洋医学が目指すのは鍛えられた身体ではありません。 毎日を健康に過ごすのに最適な身体を目指します。 そのために私がおすすめしているのがスマート筋トレです。 スマート筋トレは気血津液を整えて身体を健康に導きます。 &nbs… 続きを読む 実年齢よりも若い身体を作るスマート筋トレ

[kaiwa1]パパッと薬膳で重視するのが酵素です。 年齢とともに問題となってくるのが消化力の低下ですが、酵素を意識して食べると消化力を補ってくれます。 そんな酵素を手軽にとる方法を紹介します[/kaiwa1] &nbs… 続きを読む パパっと薬膳で消化酵素を摂ろう！

[kaiwa1]身体は加齢によってホルモンの量が変化します。 普通のホルモンは加齢によって減少します。 ですが今回、解説するプロラクチンは加齢によって増加する珍しいホルモンです[/kaiwa1] プロラクチンとは プロラ… 続きを読む グッスリ睡眠法で得られるプロラクチン

50歳頃になると増えてくるのが更年期の症状です。 更年期の時期にはホルモンのバランスが乱れ様々な不調が出ます。 今回はそんな更年期の乗り越え方を解説しています。   更年期とは 人間の身体は年齢とともに変化して… 続きを読む 50歳からの更年期を乗り越えるには

「身体の動きが悪くなった」 「つまずきやすくなった」 「小走りが辛い、、」 50歳からは意識して運動することが大切です。 そこでお勧めなのがスマート筋トレです。 スマート筋トレは年を重ねても動ける身体を作ります。 スマー… 続きを読む 50歳からの動ける身体作りにやっておきたいスマート筋トレ