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「長時間のデスクワークで首がこりやすくなった」 「寝違えをすることが増えた」 「首が痛くて眠りづらい」 こんな悩みを抱えていませんか？ 首のコリは放っておくと悪化して頚椎ヘルニアになる恐れがあります。 こちらでは頚椎ヘル… 続きを読む 頸椎ヘルニアの原因と予防する体操

「夜中に何度も目が覚めてしまう。朝までぐっすり眠りたい。」 「寝不足で朝から疲れている感じがする。」 「睡眠薬を使わないと眠れない日が増えてきた。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 不眠の原因は色々とありますが、ホルモン… 続きを読む 不眠とホルモンの密接な関係！

「肩が激しい痛みに襲われ、普段の動作がままならない。」 「動きの悪さで仕事に支障が出ている。」 「姿勢や動作に気をつけているが変化が無い。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 五十肩は悪化すると治りにくいのが特徴です。 こ… 続きを読む 五十肩の原因となる肩甲挙筋を緩める体操

「家族に脳卒中になった人がいる」 「年齢とともにリスクが上がると聞いて怖くなった」 「自分は大丈夫だろうか？」 こんな悩みを抱えていませんか？ 脳疾患は遺伝することもあります。 こちらでは脳疾患の中でもモヤモヤ病が原因と… 続きを読む 50歳からはモヤモヤ病が原因の脳疾患に注意

「関節が痛むし、動きが鈍くなってきた。」 「シワやシミが増えて、若い頃の自分との違いが気になる。」 「昔のように元気に動けなくなったことがつらい。」 こんな悩みを抱えていませんか？ これらは老化による症状とされています。… 続きを読む 60歳からは活性酸素に気をつけよう