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「以前はこんなに疲れなかったのに」 「寝ても疲れがとれなくなった」 「筋肉が落ちた気がする」 加齢に伴い身体には様々な変化が起こります。 顕著な変化としては血流量の低下があります。 今回は、血流量の低下から起こる筋肉量の… 続きを読む 加齢による筋肉の萎縮

最近、身体がだるいけど年だから仕方ないか。 若い時同じ状態は維持できないよね。 40歳になると不調が現れるのは仕方ないと思っていませんか？ 不調を感じて病院に行っても異常は見つからずに、老化とか更年期のせいにされたことは… 続きを読む 年代別ボディケアから見た40歳から起こる頭痛やめまいの原因

梅雨になると身体がだるく感じませんか？ 人によっては胃の不快感が強くなり食欲不振にもなります。 そして暑いのに足元は冷えるという困った問題も起こります。 こんな問題を解決するために、梅雨に起こる身体への影響と対処法を解説… 続きを読む 梅雨のだるさや胃の不調を解消するスマート筋トレ

40代からは男女ともに身体に変化が現れます。 女性に多いのは手の症状です。 指が腫れて痛む。 朝起きると指がこわばっている そんな症状は女性の方が起こりやすいのが特徴です。 今回は、女性が40代になると増えてくる指の腫れ… 続きを読む 40代に現れやすい指の腫れや痛みの原因とは

「何か身体がダルい」 「昔はこんなこと無かったのに」 「何が原因だろう？」 更年期の時期には体調を崩しやすくなります。 ですが更年期障害は全ての人に現れるわけではありません。 今回は更年期障害が起こる原因について解説しま… 続きを読む 50歳になっても更年期障害にならないためには