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指がたまに痛むと思ったら赤くなっている。 赤くなってからどんどんと腫れてきた。 へバーデン結節は手の指の腫れや痛みです。 原因は老化だと言われがちですが、実際は女性ホルモンの減少がきっかけです。 ですが女性ホルモンが減り… 続きを読む へバーデン結節と副腎疲労の関係

[kaiwa1]胃は常に活躍してくれています。 ですが胃にも休憩は必要です。 今日は胃を健康に保つ生活習慣を紹介します[/kaiwa1]   身体が喜ぶものを食べよう 生きていくためには毎日の食事が必要です。 … 続きを読む 東洋医学で胃の不調を解消！

[kaiwa1]中高年になると身体を動かすだけで痛むようになってきます。 そんな時に筋トレをする人がいますが本当に効果的なのでしょうか？ こちらでは痛みなく身体を動かすために必要なことを書いています[/kaiwa1] &… 続きを読む スマート筋トレは筋力よりも脱力