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「どんどん歩けなくなってきた」 「うまく身体を支えられない」 「動けないから座っている時間が増えた」 身体は動かさないと弱る一方です。 そもそも高齢になって筋肉を使わなければすぐに弱ってしまいます。 こちらでは廃用症候群… 続きを読む アクティブシニアを目指すなら廃用症候群に注意しよう

「ボーっとすることが増えた」 「話したことを忘れている」 「同じ失敗を繰り返すようになった」 こんな悩みを抱えていませんか？ 認知機能が低下した状態は認知症と呼ばれます。 こちらでは認知症の東洋医学から見た原因と対処法に… 続きを読む 脳のアンチエイジングは好きな事や興味のあることから

「太らない体質だと思っていたのに50歳くらいから太りだした」 「だんだんと話すスピードが遅くなってきた」 「若い時同じような状態を保てないだろうか？」 老化というのは年齢によるものではなく老化細胞が増えることにあります。… 続きを読む 老化細胞を抑えるマクロファージを活性化させればアクティブシニアになれる！

「何となく身体がだるい」 「暖かくはなってきたけど頭がボーっとする」 「元気なつもりだけどやる気が出ない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 4月は原因がハッキリしない不調にかかりやすい季節です。 こちらでは、アクティブシ… 続きを読む アクティブシニアでいるための4月の正しい過ごし方

「何となく調子が出ない」 「生活のリズムが乱れてしまう」 「睡眠はとっているのに日中がだるい」 こんな悩みを抱えていませんか？ こちらでは4月に増える不定愁訴の原因と東洋医学から見た対処法について書いています。 4月とは… 続きを読む 4月を元気に過ごす東洋医学のウキウキ養生法2023