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「なんだか頭痛がする」 「薬を飲めばマシだが飲みすぎたくない」 「頭痛が起きないように出来ないだろうか？」 頭痛が起きる原因はいろいろとありますが、冬に起こる頭痛の原因は寒さによる緊張です。 こちらでは、寒さで起こる頭痛… 続きを読む 寒暖差で悪化する頭痛を解消する東洋医学のスマート筋トレ

「不調を感じるのに検査では異常が出ない」 「検査の数値が大丈夫だから問題ないと言われる」 「だけど頭痛やめまいが現れるのはなぜ？」 検査では異常が見つからなくても自覚症状がある状態を未病と呼び、東洋医学では未病も治療の対… 続きを読む 東洋医学が重視する未病の解消がアクティブシニアへの近道

「少しの運動で息が苦しくなる」 「不整脈はあるが大した異常は無いと言われた」 「だけど息がしづらくて不安だ」 そんな悩みを抱えていませんか？ 呼吸がしづらくなるのは心臓や肺だけの問題ではありません。 こちらでは、呼吸をす… 続きを読む 加齢に伴う息苦しさはディープフロントラインDFLを意識して解消しよう

「物忘れがひどくなった」 「動きがどんどん鈍くなっている」 「急に感情的になってしまう」 60代を過ぎると徐々に脳の機能が低下します。 これは誰にでも起こりうることで、脳の血流が低下している可能性があります。 こちらでは… 続きを読む 60代からの年代別ボディケアは瞑想で脳を活性化させる

「健康のためには運動をしろと言われる」 「普段から運動不足だから30分のウォーキングすら辛い」 「何から始めて良いか分からない」 50代になると身体の弱りは深刻化します。 身体の弱りを実感しても急な運動はケガの元です。 … 続きを読む 50代に増える心不全などの突然死を予防する年代別ボディケア