カテゴリー: 未分類

[kaiwa1]身体は加齢によってホルモンの量が変化します。 普通のホルモンは加齢によって減少します。 ですが今回、解説するプロラクチンは加齢によって増加する珍しいホルモンです[/kaiwa1] プロラクチンとは プロラ… 続きを読む グッスリ睡眠法で得られるプロラクチン

50歳頃になると増えてくるのが更年期の症状です。 更年期の時期にはホルモンのバランスが乱れ様々な不調が出ます。 今回はそんな更年期の乗り越え方を解説しています。   更年期とは 人間の身体は年齢とともに変化して… 続きを読む 50歳からの更年期を乗り越えるには

「身体の動きが悪くなった」 「つまずきやすくなった」 「小走りが辛い、、」 50歳からは意識して運動することが大切です。 そこでお勧めなのがスマート筋トレです。 スマート筋トレは年を重ねても動ける身体を作ります。 スマー… 続きを読む 50歳からの動ける身体作りにやっておきたいスマート筋トレ

[kaiwa1]50歳からは津液（水分）の減少が顕著になります。 すると関節の動きが硬くなり制限されます。 今回はそんな50歳の体調管理のポイントを紹介します[/kaiwa1]   50歳とは 50歳になると身… 続きを読む 年代別ボディケアから見た50歳からの体調管理