カテゴリー: アクティブシニア

「加齢とともに身体が弱っているのを感じる」 「頭が回らなくなってきた」 「若いころのような情熱が薄れている」 昔は加齢とともに出来ない事が増えるのは普通だと思われていました。 ですが、最近では年齢を重ねても衰えるどころが… 続きを読む 輝くアクティブシニアを目指すには

「歳を重ねても元気でいたい」 「筋トレが良いと聞いた」 「でもケガする人もいるし、、」 「何をやれば良いんだろう？」 こんな悩みを抱えていませんか？ 高齢になってから身体を鍛えるときは安全面も重要です。 こちらでは高齢に… 続きを読む アクティブシニアこそ筋トレで気をつけるポイント

「身体が痛みやすくなった」 「更年期なのかな？」 「イライラするし、やる気も出ない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 更年期と呼ばれる時期は45～54歳頃に現れるのが一般的ですが、人によっては早かったり遅かったりもします… 続きを読む ヘバーデン結節と更年期障害の3つの関係！

「調子が悪い」 「だけど原因が分からない」 「病院では精神科を紹介された」 こんな悩みを抱えていませんか？ 精神や身体の問題は表裏一体です。 こちらでは身体には異常が見つからなくても不調が起こる原因と対処法について書いて… 続きを読む 東洋医学の八鋼弁証で分かる3つの不調の原因

「運動不足で不健康だ」 「何かしないといけない」 「でも何からすれば良いか分からない、、」 こんな悩みを抱えていませんか？ 健康のために何かしたいのであればラジオ体操がおすすめです。 こちらではラジオ体操の効果と正しい動… 続きを読む 正しい動きをすればラジオ体操の効果アップ！