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「理由はないのに不安になる」 「落ち着きたいのに、なぜか焦ってしまう」 「元気が出ないのに、休んでも回復しない」 そんな悩みを抱えている人は、東洋医学でいう心陽虚の状態かもしれません。 今回は心陽虚とは何か、不安と焦燥感… 続きを読む 不安と焦りの正体は心陽虚！？東洋医学の温め薬膳とは

「最近、疲れやすい」「やる気が続かない」「健康診断が気になり始めた」 そんな悩みを抱えている人は、東洋医学では気虚の状態に気を付ける必要があります。 気虚の状態はエネルギー不足と表現され、放っておくと生活習慣病につながり… 続きを読む その不調、放置は危険！気虚タイプが陥りやすい生活習慣病の正体

「セルフケアを頑張ってるのに、なかなか体質が変わらない…」 「夜にストレッチ頑張っても、朝にまた元通り」 「やり方が合っているのか不安になる」 こんな悩みを抱えている人は、自分にあったセルフケアが出来ていないかもしれませ… 続きを読む 6体質で分かる！あなたに合うセルフケア完全ガイド

「雨の日に体が重い」 「むくみやすく、冷えやすい」 「食べてないのに太りやすい」 そんな体質に悩んでいる人は、東洋医学の水滞の体質かもしれません。 今回は水滞を解消するのにお勧めの食材と、コンビニや外食での選び方、そして… 続きを読む むくみ・重だるさ解消！水滞タイプの食材・外食・続け方完全ガイド

「夜になると頭が冴えて眠れない」 「心臓がドキドキする」 「疲れると微熱が出る」 そんな症状が出る人は東洋医学の心水虚の状態かもしれません。 今回は心水虚の特徴と心と腎の深い関係、そして今日からできる薬膳ケアについて解説… 続きを読む ほてり・不眠・動悸は心水虚？心と腎を潤す東洋医学の整え方