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臓器の中でも肺は最も潤いを必要とする臓器です。 ですが肺陰虚はそんな肺の潤いが失われている状態です。 今回は、そんな肺陰虚について解説します   肺陰虚とは 肺陰虚とは肺の津液(水分)が不足した状態で、肺の冷や… 続きを読む 肺陰虚を解消する薬膳

「腎臓の数値が少し悪い」 「腎臓が悪くなるとどうなるの？」 そう思ったことはありませんか？ 腎は加齢に伴い弱る臓器です。 そのため年を重ねると腎虚の症状が現れます。 今回は腎虚の一つである腎陰虚について解説します。 &n… 続きを読む 老化の原因となる腎陰虚を解消する薬膳とは

「気ってなんだ？」 そう思ったことはありませんか？ 東洋医学の気という概念にはいくつかの作用があります。 気の作用が低下すると身体には様々な不調が現れます。 その中でも今回は内臓の位置を固定する固摂作用について解説します… 続きを読む 身体を守る気の固摂作用

年齢とともに姿勢が悪くなってきた。 筋トレをしても姿勢が良くならない。 何でだろう？ そんな悩みはありませんか？ 姿勢を維持する筋肉の中でも特に重要なのが腸腰筋です。 腸腰筋の衰えは姿勢の歪みにつながります。 今回は、そ… 続きを読む 60歳からのスマート筋トレは腸腰筋

「胃もたれする」 「お腹が痛い」 「食欲がない」 胃は様々ことが不調の原因になります。 東洋医学では津液（水分）が不足した状態も問題と考えています。 今回は、胃の津液（水分）が不足している胃陰虚について解説します。 &n… 続きを読む 東洋医学から見た胃陰虚