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「血糖値が高いと言われても自覚がない」 「不規則な仕事だから休めない」 「仕事のストレスで食生活が乱れがちだから糖尿病が怖い」 こんな生活に心当たりはありませんか？ こちらでは糖尿病によるサルコペニアの症状と対策について… 続きを読む 40歳から増える糖尿病によるサルコペニアの対処法

「身体がだるくて手足が重く感じる」 「血圧が高くなって動悸がする」 「食欲がなくなって食べられない」 こんな症状で悩んでいませんか？ これらの症状は腎機能の低下で現れ、悪化すると慢性腎臓病となります。 さらに悪化すると腎… 続きを読む 腎不全の原因となるゴースト血管を解消するには

「思ったよりも夜が冷える」 「寒いせいか身体が痛む」 「神経痛が出てきた、、」 こんなことで悩んでいませんか？ 11月は寒暖差と朝方の冷え込みで筋肉の緊張が緩みません。 こちらでは、11月から増える不調の原因と対処法につ… 続きを読む 11月を元気に過ごす東洋医学のウキウキ養生法

股関節が硬くてあぐらがかけない。 あぐらの状態だと背筋が伸ばせず猫背になる。 股関節が痛くなると腰痛も起こる。 こんなことで悩んでいませんか？ あぐらの姿勢は意外と難しいものです。 昔はあぐらをかけたのに年とともに出来な… 続きを読む 生涯を元気で歩くために股関節の機能を高めるスマート筋トレ

何となくだるさを感じるときの原因は主に津液の滞りです。 津液とは身体の水分を指し、汗なども含まれます。 今回は、津液の滞りを解消する汗について解説します 汗とは 人間は汗は体温を一定に保つために、汗をかくことで体温を下げ… 続きを読む 東洋医学で津液に分類される汗の機能を分かりやすく解説