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「呼吸が浅い気がする」 「たまに息苦しくなる」 「深い呼吸はどうすればいいのか？」 こんな悩みを抱えていませんか？ こちらでは、呼吸が浅いことで起こるデメリットと対処法について書いています。 呼吸が浅いデメリット 呼吸が… 続きを読む 呼吸の浅さを解消して元気な身体を作るには

「急に寒くなって身体が痛む」 「ぎっくり腰になりそうだ」 「身体がだるい」 こんな悩みを抱えていませんか？ 寒い時期は腰痛の悩みが増えてきます。 こちらでは冬に腰痛が起こる原因と東洋医学の観点を交えた対処法について書いて… 続きを読む 冬のぎっくり腰を予防する薬膳レシピ

「身体がだるくて辛い」 「頭がボーっとして集中できない」 「年末の予定が台無しだ、、」 こんな悩みを抱えていませんか？ 年末は不調になりやすい時期です。 こちらでは年末に不調が多い理由と対処法について書いています。 年末… 続きを読む 忘年会で胃腸が不調な人必見の効果的な対処法

「寒くなってきたら指が痛くなってきた」 「朝は特に指が痛む」 「物をつかむのが辛い、、」 こんな悩みを抱えていませんか？ 初冬の寒さはへバーデン結節の痛みを悪化させます。 こちらでは、へバーデン結節の痛みが悪化する原因と… 続きを読む 初冬のヘバーデン結節悪化の理由と効果的な対処法

「少し熱っぽく感じて頭痛がする」 「なんだか胃腸が不調だ」 「身体の節々が痛む」 こんな悩みを抱えていませんか？ 12月は本格的に寒くなりだすので、身体の不調が現れやすい時期になります。 こちらでは、東洋医学から見た12… 続きを読む 冬を乗り切る12 月の主な健康戦略が明らかに