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朝スッキリ起きられない、なんだか体が重い…。 夜になっても気が張ったままで、眠りが浅い。 そんな日々が続いていませんか？ 東洋医学では朝と夜の過ごし方が体のリズムを整えるカギと考えます。 今回は、朝の目覚め方と便通のチェ… 続きを読む 朝スッキリ、夜ゆったり。東洋医学が教える1日の整え方

最近、朝から疲れている、髪が抜けやすくなった、足腰がだるい…。 こんな症状に悩んでいるなら、それは東洋医学の腎のエネルギー不足かもしれません。 東洋医学では腎は生命力の源とされ、若々しさや意欲、ホルモンに代謝などに関わる… 続きを読む 腎を目覚めさせる朝習慣！若さと元気を守る呼吸と温活

愛されたいのに、なぜか不安になる。 好きな人の気持ちを考えすぎて、自分が苦しくなる。 そんな恋のパターンが多いなら、あなたはキラメキ内臓占いの陽水タイプかもしれません。 今回は東洋医学の陰陽五行から見た陽水タイプの恋愛傾… 続きを読む 静かな情熱。陽水タイプの恋愛運を上げる3つのステップ

食べる量は少ないのに、なぜか太る…手足が冷えて、朝から体が重い。身体がむくみやすく触ると冷たい。 そんな悩みを抱えている人は東洋医学の陽虚（ようきょ）タイプかもしれません。 東洋医学では体を温める力が弱まると、代謝が落ち… 続きを読む 冷え太りの原因は陽虚だった！ 東洋医学が教える代謝アップダイエット

40代を過ぎてから、なんとなくイライラしたり、顔がほてったり、眠りが浅くなったりしていませんか？ それらの症状は、もしかすると東洋医学の気滞（きたい）の状態かもしれません。 今回は東洋医学から見る40代からの気滞の症状と… 続きを読む 更年期のイライラは気の滞りから？不調知らずの体をつくる3つの習慣