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「セルフケアを頑張ってるのに、なかなか体質が変わらない…」 「夜にストレッチを頑張っても、朝にまた元通り」 「やり方が合っているのか不安になる」 こんな悩みを抱えている人は、セルフケアのタイミングがズレているかもしれませ… 続きを読む たった3分！体質改善を加速させる昼のセルフリセット習慣

「年齢とともに血圧やコレステロールが気になる」 「だんだん足腰が弱ってきている」 「夜にトイレに起きてしまう、、」 そんな悩みを抱えている人には東洋医学の腎活がお勧めです。 東洋医学では老化には腎の衰えが深く関係すると考… 続きを読む 血管年齢を左右するのは腎だった！腎活で防ぐ動脈硬化

「行動力はあるのに、結果が安定しない…」 「やりたいことが多すぎて、どれも中途半端…」 そんな悩みを抱えている人は、キラメキ内臓占いの陽木タイプかもしれません。 今回は陽木タイプの性格と才能、そして向いている仕事に、仕事… 続きを読む 行動力の塊！陽木タイプの才能・適職・仕事運が伸びる生き方

年齢とともに関節が痛くなってきた。 肌が乾燥しやすくなった。 疲れが抜けない。 そんな悩みが増えてきたら、東洋医学の水虚の状態になっているかもしれません。 今回は、水虚にお勧めの食材とコンビニや外食での選び方、習慣を通し… 続きを読む 年齢とともに乾いて痛む！？水虚解消の食べ方・選び方・続け方

「最近、理由はないのに不安になりやすい」 「考えすぎて疲れる」 「なかなか眠れない」 そんな症状で悩んでいる人は東洋医学の心血虚の状態かもしれません。 今回は心血虚の特徴と心と脾の意外な関係、そして今日から始められる薬膳… 続きを読む 不安・不眠・動悸は心血虚！？心血を養う薬膳とは