カテゴリー: アクティブシニア

身体を柔らかくする方法を知っていますか？ 「年齢とともに硬くなってきた」 「ストレッチをしても変わらない」 「身体が痛みやすくなってきた」 こんな症状は身体の柔軟性が加齢とともに失われている証拠です。 今回は加齢に伴い硬… 続きを読む 身体が硬くなるのを防ぐ脱力とは

姿勢が悪いのは腰や背中のせいだと思っていませんか？ 「腰が痛くなる」 「動くときに背中に違和感がある」 「姿勢が歪んできた」 こんな悩みは背骨の歪みから起こります。 今回は背骨の歪みの一つである変性側弯症の原因と対処法に… 続きを読む 加齢による変性側弯症を予防するには

気が付いたら呼吸が浅くなっていませんか？ 「疲れやすくなった」 「身体の動きが悪い」 「咳がよく出る」 こんな症状は肺活量の低下から起こります。 今回は肺活量が低下して呼吸が浅くなる原因と対処法について解説します。 当院… 続きを読む 呼吸器疾患を起こす肺活量の低下を解消するには

若さを保つために動脈硬化を防ぐ簡単な方法があるって知っていますか？ 「血圧が上がってきた」 「運動不足は実感している」 「病院の検査が怖い、、」 もう、こんな思いをしなくていいんです。 今回は動脈硬化が起こる原因と対処法… 続きを読む 動脈硬化から始まる老化を予防するには

いつまでも元気な身体でいたいと思いませんか？ 「ずっと歩ける身体でいたい」 「年齢よりも若く見られたい」 「若い人にも負けたくない」 同じ歳を重ねるにしても元気でいたいと願うのは誰でも同じです。 最近では老化の研究も進ん… 続きを読む 老化を防ぐには血流量を増やそう