カテゴリー: サルコペニア

「長期の入院で筋力が落ちた」 「歩くだけでもよろよろする」 「こんなに弱っても筋力は戻るんだろうか？」 そんな悩みを抱えていませんか？ サルコペニアはきちんと対処すれば解消される疾患です。 こちらでは、サルコペニアの原因… 続きを読む サルコペニアを防ぐのに最も効果的なものはビタミンD

「どんどん歩けなくなってきた」 「うまく身体を支えられない」 「動けないから座っている時間が増えた」 身体は動かさないと弱る一方です。 そもそも高齢になって筋肉を使わなければすぐに弱ってしまいます。 こちらでは廃用症候群… 続きを読む アクティブシニアを目指すなら廃用症候群に注意しよう

「歩くときにふらつく」 「片足立ちで靴下がはけない」 「階段を素早く降りられない」 こんなことで悩んでいませんか？ これらの症状は筋力の低下と同時に運動機能が低下するロコモティブシンドロームで起こります。 こちらではロコ… 続きを読む 女性は40歳を超えたらロコモティブシンドロームに気を付けよう

「年を重ねてつまずきやすくなった」 「油断をしているつもりはないのに転倒してしまった」 「以前のように身体が動いてくれない」 そんなことで悩んでいませんか？ 加齢とともに転倒のリスクは高まるので、こちらでは転倒の原因と予… 続きを読む アクティブシニアを目指すための転倒予防のスマート筋トレ

「血糖値が高いと言われても自覚がない」 「不規則な仕事だから休めない」 「仕事のストレスで食生活が乱れがちだから糖尿病が怖い」 こんな生活に心当たりはありませんか？ こちらでは糖尿病によるサルコペニアの症状と対策について… 続きを読む 40歳から増える糖尿病によるサルコペニアの対処法