カテゴリー: 副腎疲労

「最近、下半身が冷える」「下半身がだるい」「トイレが近い」 そんな症状は東洋医学では腎を含む下焦の弱りと関係があります。 今回は東洋医学における下焦を解説し、さらに骨盤底筋と腎の意外な関係、そして腎陽虚を解消するセルフケ… 続きを読む 下焦が弱ると老けやすい？骨盤底筋×腎ケアで腎陽虚を防ぐ方法

現代では疲れが取れない・やる気が出ない・眠れないという人が急増しています。 その裏で問題になっているのが 副腎疲労だと知っていますか？ 東洋医学では副腎疲労は腎精の消耗と深くつながっています。 今回はストレス社会が招く副… 続きを読む ストレス時代の副腎疲労を東洋医学で救う！コルチゾールと腎精の意外な関係

「最近、疲れやすい」「髪が細くなった」「シワやたるみが気になる」 これらの症状は実は老化サインであり、東洋医学では腎虚（じんきょ）の状態と考えます。 腎虚は単純に年齢だけでなく、ストレスや過労、睡眠不足でも進行し血管の状… 続きを読む 腎虚が老化を招く？東洋医学が教える若さの秘密は腎精

最近、朝から疲れている、髪が抜けやすくなった、足腰がだるい…。 こんな症状に悩んでいるなら、それは東洋医学の腎のエネルギー不足かもしれません。 東洋医学では腎は生命力の源とされ、若々しさや意欲、ホルモンに代謝などに関わる… 続きを読む 腎を目覚めさせる朝習慣！若さと元気を守る呼吸と温活

毎日を頑張り過ぎていませんか？ 「夜遅くまで起きている」 「季節の変化を我慢している」 「ストレスにも耐えている」 こんな生き方では体調を崩してしまいます。 今回のブログを見れば東洋医学の知恵を日常に活かす方法と、ストレ… 続きを読む 東洋医学の知恵を日常に活かす方法とストレス緩和のお茶