カテゴリー: アクティブシニア

「昔のように元気に動けなくなったことがつらい。」 「物事を覚えるのが難しくなってきた。」 「将来に不安を感じている。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 老化に伴う悩みは尽きませんが対処法は存在します。 こちらでは老化に伴… 続きを読む アクティブシニアを目指すための噛む健康法

「冬至と言えば昼が短い日だ」 「年末はなんか疲れる」 「一段と寒くなって関節が痛む」 冬至の頃によく聞かれる感想です。 今回は当時の頃に増えてくる悩みと対処法について書いています。 2023年の冬至 2023年の冬至は1… 続きを読む 冬至から始める健康生活

「朝は起きられない」 「冬は特に動けない」 「意欲も出なくて困っている」 こんな悩みを抱えていませんか？ これらは血圧の調節が出来ない時に起こります。 こちらでは、血圧の調節が下手になっている原因と対処法について書いてい… 続きを読む 初冬に無気力になる原因と活力を取り戻す方法

「足腰がだるい」 「上半身だけ汗をかく」 「不眠気味だ」 こんな悩みを抱えていませんか？ これらの症状は加齢や慢性的な水分不足の状態で現れます。 こちらでは足腰のだるさや火照った時に起こる不調を解消する方法について書いて… 続きを読む 加齢に伴う足腰のだるさの裏に潜むのは水分不足

「呼吸が浅い気がする」 「たまに息苦しくなる」 「深い呼吸はどうすればいいのか？」 こんな悩みを抱えていませんか？ こちらでは、呼吸が浅いことで起こるデメリットと対処法について書いています。 呼吸が浅いデメリット 呼吸が… 続きを読む 呼吸の浅さを解消して元気な身体を作るには