カテゴリー: アクティブシニア

「長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が原因で、首がコリやすくなった。」 「首がこると顎が痛くなることがよくある。」 「ストレスが溜まると首のコリがよりひどくなる。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 首コリと顎関節… 続きを読む 首コリと顎関節症の3つの原因

「何日も続く咳があり、気になって仕方がない。」 「咳が続くと、胸や喉が痛くなることがある。」 「いつも同じ時期に咳が出やすくなる。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 長引く空咳は咳喘息の可能性があります。 こちらでは咳喘… 続きを読む 咳喘息の解消に効果的なツボとは

「春の七草？」 「昔の人が食べていた雑草じゃないの？」 「今は食料が豊富だから要らないと思う」 そう思っていませんか？ 春の七草は身体に必要な栄養がいっぱいです。 実は春の七草は、正月に暴飲暴食をしやすい現代人にこそ必要… 続きを読む 人日の節句に食べたい七草粥

「寒さが辛い。もう小寒だからかな。」 「咳が出やすくて辛い」 「冷たい風で外での運動ができない。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 寒さが厳しくなると暮らしづらくなります。 そんな寒さが厳しくなる小寒の時期の正しい過ごし… 続きを読む 寒さに負けない小寒の正しい過ごし方

「歩行中や立ち上がるときにバランスを崩しやすく、転倒の恐怖が常につきまとっている。」 「足腰が弱ってきて、不安定な感じがする。」 「外出が怖くなり、家から出ることが減ってしまった。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 転倒… 続きを読む 正しい重心を見つけて転倒を予防しよう