「食べると胃もたれがする」 「お腹が空かないから食べられない」 「急にお腹が痛くなる」 そんなことで悩んでいませんか？ 食べたものを消化吸収するにはホルモンの働きが大切です。 普段から何気なくしている食事ですが、ホルモン… 続きを読む 胃腸の消化吸収をコントロールする消化管ホルモンとは
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正しい歩き方なら股関節を痛めずに何歳になっても歩ける
靴の外側ばかりがすり減る。 正しい歩き方をしようとすると膝や股関節に違和感や痛みが出る。 歩くときに身体が揺れる。 こんなことで悩んでいませんか？ 歩くのは無意識で行われますが、正しく歩くのは案外むずかしいものです。 こ… 続きを読む 正しい歩き方なら股関節を痛めずに何歳になっても歩ける
内臓の弱りが老化を速め身体を弱らせ万病の元となる
年とともに身体の動きが悪くなった。 以前よりも疲れやすくなった。 風邪をひいたら治りにくい。 人間の身体は加齢によって変化が現れます。 内臓も例外ではなく加齢によって機能が低下します。 今回は加齢によって変化する肝臓と腎… 続きを読む 内臓の弱りが老化を速め身体を弱らせ万病の元となる
身体の老化は毛細血管の動脈硬化から始まる
「徐々に身体が弱って歩行が困難になって来ている」 「筋力低下の原因が分からない」 「筋トレをしても思うように成果が上がらない」 加齢に伴い起こる筋力低下はサルコペニアと呼ばれます。 サルコペニアには筋トレが有効だと言われ… 続きを読む 身体の老化は毛細血管の動脈硬化から始まる
40歳から増えだす副腎疲労の原因と解消するスマート筋トレ
原因不明の痛みやだるさに襲われるようになった。 若い時にはなかった頭痛や耳鳴りが起こるようになった。 微熱が出たり肩や背中が痛んだりする。 40歳頃から、こんな不調が急に増えるなら副腎疲労かもしれません。 こちらでは、4… 続きを読む 40歳から増えだす副腎疲労の原因と解消するスマート筋トレ