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原因が見つからないリウマチは珍しくありません。 ですが東洋医学から見るとリウマチの原因はたくさんあります。 ですが根底となるのは酸化と呼ばれる現象です。 今回はリウマチの根本的な原因となる酸化の解消法について書いています… 続きを読む リウマチの原因②酸化

[kaiwa1]年を重ねると気（代謝）や血（栄養）に変化が出ます。 そのため良いコンディショニングを保とうと思えば、昔と同じ食生活ではいけません。 こちらでは40歳になった時に良いコンディショニングを保つために必要な食事… 続きを読む 40歳のコンディショニングは食事から

[kaiwa1]私が目指しているのは、死ぬまで元気に動ける身体づくりです。 高齢になってからでも身体は鍛えられますが、大切なのは脱力だと考えています。 今回は脱力を実践する方法について書いています。[/kaiwa1] &… 続きを読む 年代別ボディケアの脱力ストレッチ