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「足先が冷える」 「足がむくんで靴が入らない」 「寝るときに足がジンジンする」 冷えやむくみの原因の一つは、東洋医学から見ると腎気虚になります。 腎気虚になると毛細血管が減ったり関節が硬くなったりします。 今回はそんな腎… 続きを読む 冷えやむくみを解消するスマート筋トレ

「姿勢をキレイにしなさい」 「食事の時には背筋を伸ばす」 「猫背は治しなさい」 姿勢を整えることの大切さは昔から言われてきました。 それは姿勢が歪むことで様々な不調が現れるからです。 今回は、背骨の歪みによって起こる不調… 続きを読む 東洋医学から見た背骨の歪みによる不調

「以前はこんなに疲れなかったのに」 「寝ても疲れがとれなくなった」 「筋肉が落ちた気がする」 加齢に伴い身体には様々な変化が起こります。 顕著な変化としては血流量の低下があります。 今回は、血流量の低下から起こる筋肉量の… 続きを読む 加齢による筋肉の萎縮