カテゴリー: アクティブシニア

「何だかイライラする」 「頭の中がもやもやする」 「スッキリ感が無く疲れている、、」 こんな悩みを抱えていませんか？ 原因がよく分からない疲労感を感じるときは自律神経が乱れているかもしれません。 こちらでは断捨離を通して… 続きを読む 自律神経を整える断捨離術

「冬は毎年太る」 「寒いと痩せる人もいるって聞いたけど何で？」 「冬は痩せない方が良いとも聞くし、、」 こんな疑問や悩みを抱えていませんか？ 冬はエネルギー消費が増大しますが、太りやすいのには理由がありました。 こちらで… 続きを読む 冬は太りやすいのか痩せやすいのか？

「昔のように元気に動けなくなったことがつらい。」 「物事を覚えるのが難しくなってきた。」 「将来に不安を感じている。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 老化に伴う悩みは尽きませんが対処法は存在します。 こちらでは老化に伴… 続きを読む アクティブシニアを目指すための噛む健康法

「冬至と言えば昼が短い日だ」 「年末はなんか疲れる」 「一段と寒くなって関節が痛む」 冬至の頃によく聞かれる感想です。 今回は当時の頃に増えてくる悩みと対処法について書いています。 2023年の冬至 2023年の冬至は1… 続きを読む 冬至から始める健康生活

「朝は起きられない」 「冬は特に動けない」 「意欲も出なくて困っている」 こんな悩みを抱えていませんか？ これらは血圧の調節が出来ない時に起こります。 こちらでは、血圧の調節が下手になっている原因と対処法について書いてい… 続きを読む 初冬に無気力になる原因と活力を取り戻す方法