カテゴリー: アクティブシニア

「一年を元気に過ごしたい」 「今年こそは体調を崩したくない」 「何から始めれば良いんだろう？」 こんな悩みを抱えていませんか？ 健康とは日々の積み重ねです。 こちらでは一年を元気に過ごすための秘訣について書いています。 … 続きを読む 初日の出から始まる健康な一年の過ごし方

「何だかイライラする」 「頭の中がもやもやする」 「スッキリ感が無く疲れている、、」 こんな悩みを抱えていませんか？ 原因がよく分からない疲労感を感じるときは自律神経が乱れているかもしれません。 こちらでは断捨離を通して… 続きを読む 自律神経を整える断捨離術

「冬は毎年太る」 「寒いと痩せる人もいるって聞いたけど何で？」 「冬は痩せない方が良いとも聞くし、、」 こんな疑問や悩みを抱えていませんか？ 冬はエネルギー消費が増大しますが、太りやすいのには理由がありました。 こちらで… 続きを読む 冬は太りやすいのか痩せやすいのか？

「昔のように元気に動けなくなったことがつらい。」 「物事を覚えるのが難しくなってきた。」 「将来に不安を感じている。」 こんな悩みを抱えていませんか？ 老化に伴う悩みは尽きませんが対処法は存在します。 こちらでは老化に伴… 続きを読む アクティブシニアを目指すための噛む健康法

「冬至と言えば昼が短い日だ」 「年末はなんか疲れる」 「一段と寒くなって関節が痛む」 冬至の頃によく聞かれる感想です。 今回は当時の頃に増えてくる悩みと対処法について書いています。 2023年の冬至 2023年の冬至は1… 続きを読む 冬至から始める健康生活