カテゴリー: アクティブシニア

ドーパミンは三大神経伝達物質の一つです。 このドーパミンは主に感情に影響を与えて物事に没頭させます。 今回はそんなドーパミンについて解説します。   ドーパミンとは ドーパミンはセロトニンやノルアドレナリンと並… 続きを読む ご褒美の感情をくれる神経伝達物質はドーパミン

[kaiwa1]身体の調子が崩れるきっかけは睡眠の質が悪いことです。 逆に理想の睡眠がとれている人は元気に毎日を過ごせます。 今回は理想の睡眠を実現するために必要なことを書いています[/kaiwa1]   理想… 続きを読む グッスリ睡眠法から見た理想の睡眠