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「認知症が不安だ」 「少し認知能力が落ちている気がする」 「認知症予防には食事なども重要なのだろうか？」 こんな悩みを抱えていませんか？ 認知症の予防には食事も重要と言われます。 こちらでは、認知証の原因と予防のための食… 続きを読む 認知症を予防したいアクティブシニアはアセチルコリンを意識しよう

「身体が冷えやすくてだるい」 「血流が悪いと脳梗塞や心筋梗塞の心配があると言われた」 「血流が悪いと言われたがどうすれば良いのか？」 こんな悩みを抱えていませんか？ 血流が悪いと様々な問題を起こしますが、原因は一つではあ… 続きを読む 高血圧も低血圧も血流の悪さは東洋医学から見たら瘀血となる

「歩くのが遅くなった」 「足がうまく前に出ない」 「思うように歩けないのは何でだろう？」 そんな悩みを抱えていませんか？ こちらでは、高齢になるにつれて歩行が遅くなる原因と対処法について書いています。 歩行速度と連動性 … 続きを読む 歩行速度を高めて若い時と同じように歩けるアクティブシニアになるには

「鼻水と鼻詰まりがひどい」 「薬を飲むと口の渇きがひどい」 「目のかゆみが酷くてかいてしまう」 こんな症状で悩んでいませんか？ こちらでは花粉症が起こるメカニズムと、東洋医学から見た対処法について書いています。 なぜ花粉… 続きを読む 春の辛い花粉症の東洋医学から見た原因と対処法

「夜中にトイレに起きてしまう」 「トイレに行ってすぐに行きたくなる」 「医師に相談するのが恥ずかしい、、」 そんな悩みを抱えていませんか？ こちらでは頻尿になる原因と、東洋医学から見た対処法について書いています。 頻尿と… 続きを読む 加齢による頻尿を解消するアクティブシニアのためのスマート筋トレ