元気に歩くための大殿筋のスマート筋トレ

「歩くのが遅くなった」 「お尻が垂れてきた」 「気がつけば歩幅が小さい」 大殿筋は抗重力筋の一つで骨盤の動きに関わります。 普段の動作にも影響が大きいですが、座っているときにも重要な筋肉です。 今回は、そんな大殿筋につい… 続きを読む 元気に歩くための大殿筋のスマート筋トレ

へバーデン結節と更年期障害が同時に起こるメカニズム

「指の腫れや痛みは何歳くらいから始まるのか?」 「誰でも指の症状は起こるのか?」 実は指の腫れや痛みは起こりやすい時期があります。 へバーデン結節を含む指の腫れや痛みは40歳ころから始まります。 そして更年期の時期に悪化… 続きを読む へバーデン結節と更年期障害が同時に起こるメカニズム

つまづかないためのスマート筋トレは下腿三頭筋

「外出するとつまずきやすい」 「知人が転倒したので怖い」 「外に出るのが怖くなってきた、、」 年を重ねて最も怖いのは転倒による骨折です。 最近では若くても転倒をする人が増えています。 普段から段差につまずいたり歩くのが遅… 続きを読む つまづかないためのスマート筋トレは下腿三頭筋

更年期の症状は男女ともに起こりへバーデン結節の原因となる

「更年期は女性に起こる」 「男性はホルモンのバランスで不調にならない」 これらは、よくある誤解です。 更年期障害と聞くと女性に特有だと思われがちです。 ですが実際には男性にも更年期障害の症状は現れます。 今回は、男性にも… 続きを読む 更年期の症状は男女ともに起こりへバーデン結節の原因となる

検査では見つからない機能性ディスペプシアを解消するには

「胃カメラでは異常は見つからず機能性ディスペプシアでしょうと言われた」 「もらった薬を飲んだけど食後の腹痛が起こる」 「食べられないので、どんどん痩せてきた」 現代医学では、異常は見つからない胃の不調を機能性ディスペプシ… 続きを読む 検査では見つからない機能性ディスペプシアを解消するには