筋肉量の減少により起こるサルコペニア

「長期入院で筋肉量が減少した」 「普通に歩くだけでもよろけてしまう」 「今さら筋トレをしても無意味だろうか?」 加齢により筋肉量は減少し、日常生活には大きな支障をきたします。 こちらでは、筋肉量が減少したときに起こる不調… 続きを読む 筋肉量の減少により起こるサルコペニア

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サルコペニアの原因として浮上する機能性ディスペプシア:予防と対策のポイント

「長期入院で退院後は筋肉が落ちて歩けなくなった」 「筋トレを継続すれば治るんだろうか?」 「だけど元から筋肉は少ない方だ」 こんなことで悩んでいませんか? 筋肉を増やすために筋トレは必要ですが、そもそも筋肉を増やすには栄… 続きを読む サルコペニアの原因として浮上する機能性ディスペプシア:予防と対策のポイント

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年代別ボディケアから見た50歳から急に怖くなる疾患

急に身体が動かしにくくなった。 気持ちは若いのに身体がついてこない。 こんなことで悩んでいませんか? 気持ちと身体が一致しなくなるのは50歳くらいからです。 こちらでは、50歳を超えても身体を気持ちについてこさせる年代別… 続きを読む 年代別ボディケアから見た50歳から急に怖くなる疾患

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冷えやむくみを解消するスマート筋トレ

「足先が冷える」 「足がむくんで靴が入らない」 「寝るときに足がジンジンする」 冷えやむくみの原因の一つは、東洋医学から見ると腎気虚になります。 腎気虚になると毛細血管が減ったり関節が硬くなったりします。 今回はそんな腎… 続きを読む 冷えやむくみを解消するスマート筋トレ

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