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膝が痛くてリハビリをしている。 リハビリを頑張っているが余計に痛い。 本当にやり方はあっているのだろうか？ こんなことで悩んでいませんか？ 変形性膝関節症の一番の対処法は運動をして筋肉をつけることと言われます。 ですが痛… 続きを読む 変形性膝関節症が痛くてリハビリが出来ない時の対処法

最近、身体がだるいけど年だから仕方ないか。 若い時同じ状態は維持できないよね。 40歳になると不調が現れるのは仕方ないと思っていませんか？ 不調を感じて病院に行っても異常は見つからずに、老化とか更年期のせいにされたことは… 続きを読む 年代別ボディケアから見た40歳から起こる頭痛やめまいの原因

梅雨になると身体がだるく感じませんか？ 人によっては胃の不快感が強くなり食欲不振にもなります。 そして暑いのに足元は冷えるという困った問題も起こります。 こんな問題を解決するために、梅雨に起こる身体への影響と対処法を解説… 続きを読む 梅雨のだるさや胃の不調を解消するスマート筋トレ

膝が痛くなってきたけど運動不足だろうか？ ウォーキングをしているけど、まだ筋力不足なのだろうか？ 体重の影響なんだろうか？ 膝痛は多くの人が経験する痛みの一つです。 特に50歳を過ぎると膝痛は起こりやすくなります。 今回… 続きを読む 膝痛を解消するスマート筋トレ