カテゴリー: アクティブシニア

「足腰が弱ってきた」 「出歩くのが億劫だ」 「雨が続くと余計に外に出られない」 そんな悩みを抱えていませんか？ アクティブシニアになるめには強い足腰は必須です。 こちらでは、6月の梅雨時期に出歩かなくても出来る浮腫みを解… 続きを読む アクティブシニアになるための6月にやっておきたいスマート筋トレ

「足がむくんで重い」 「関節が腫れて痛む」 「身体がだるくて辛い」 こんな悩みを抱えていませんか？ こちらでは6月に増える不調の原因と、東洋医学から見た対処法について書いています。 6月に増える疾患 6月は徐々に高くなる… 続きを読む 6月を元気に乗り切る東洋医学のウキウキ養生法

「認知症が不安だ」 「少し認知能力が落ちている気がする」 「認知症予防には食事なども重要なのだろうか？」 こんな悩みを抱えていませんか？ 認知症の予防には食事も重要と言われます。 こちらでは、認知証の原因と予防のための食… 続きを読む 認知症を予防したいアクティブシニアはアセチルコリンを意識しよう

「歩くのが遅くなった」 「足がうまく前に出ない」 「思うように歩けないのは何でだろう？」 そんな悩みを抱えていませんか？ こちらでは、高齢になるにつれて歩行が遅くなる原因と対処法について書いています。 歩行速度と連動性 … 続きを読む 歩行速度を高めて若い時と同じように歩けるアクティブシニアになるには

「夜中にトイレに起きてしまう」 「トイレに行ってすぐに行きたくなる」 「医師に相談するのが恥ずかしい、、」 そんな悩みを抱えていませんか？ こちらでは頻尿になる原因と、東洋医学から見た対処法について書いています。 頻尿と… 続きを読む 加齢による頻尿を解消するアクティブシニアのためのスマート筋トレ