カテゴリー: アクティブシニア

「最近疲れやすい」 「夜トイレが近い」 「耳鳴りがする」 もしかしたらそれは東洋医学でいう腎虚かもしれません。 今回のブログを見れば、腎虚とは何か？その特徴とセルフケアが分かります。 今回も東洋医学が大好きな鍼灸あん摩マ… 続きを読む 40代女性に多い三大不調②疲れを解消する3つの養生法

身体の冷えを感じていませんか？ 「以前より冷えやすくなった」 「温まりにくい」 「身体がだるい」 女性は特に40代から体温の低下が目立つようになります。 今回のブログを見れば、女性が冷えやすい原因と解消のための習慣が分か… 続きを読む 40代女性に多い三大不調①冷えを解消するには

身体に合った食べ方は出来ていますか？ 「野菜を意識している」 「サラダを多く食べる」 「一年を通して変わらない」 こういった食べ方は身体にプラスばかりとは限りません。 今回のブログを見れば東洋医学が考える正しい食べ方と、… 続きを読む 東洋医学が重視する食べ方の考え方と旬のスープ

精神の声に耳を傾けていますか？ 「イライラする」 「急に落ち込む」 「不安になる」 こんな感情は内臓の弱りかもしれません。 今回のブログを見れば内臓と感情のつながりと、ストレスに強くなる方法が分かります。 今回も東洋医学… 続きを読む 五臓と感情のつながりとストレスに強くなる方法

春に体調を崩していませんか？ 「頭がボーっとする」 「首がこる」 「鼻水がひどい」 こんな症状は春の気候に身体がついていけてないかもしれません。 今回のブログを見れば春に不調が起こる原因と、解消のためのツボ押しケアや薬膳… 続きを読む 春に増える不調を解消する薬膳とツボ押しケア