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「気分が滅入りやすく不眠気味だ」 「だるさやめまいがする」 「寒暖差疲労だろうか？」 こんな悩みを抱えていませんか？ 2月は最も寒くなる時期なので自律神経が乱れやすくなります。 この時期の不調は自律神経失調症のような症状… 続きを読む 2月を元気に過ごす東洋医学のウキウキ養生法2023

「年を重ねてつまずきやすくなった」 「油断をしているつもりはないのに転倒してしまった」 「以前のように身体が動いてくれない」 そんなことで悩んでいませんか？ 加齢とともに転倒のリスクは高まるので、こちらでは転倒の原因と予… 続きを読む アクティブシニアを目指すための転倒予防のスマート筋トレ

「血液検査で貧血だと言われた」 「たまにめまいはするが、あまり気にしていない」 「そんなに急いで対応した方が良いんだろうか？」 こんなことで悩んでいませんか？ 老人性貧血は誰でも可能性がある疾患です。 こちらでは、老人性… 続きを読む 年代別ボディケアから見た70歳から増える老人性貧血とは

「痛みを避けて動いていると姿勢が前かがみになる」 「前かがみの姿勢で歩くのが恥ずかしい」 「脊柱管狭窄症と診断されてリハビリをしているが以前のように歩けるんだろうか？」 脊柱管狭窄症は姿勢から戻していかないと悪化する恐れ… 続きを読む 反り腰による脊柱管狭窄症の原因は胸郭にあった！

「昔からスポーツをしているのに急に疲れがとれなくなった」 「健康診断では異常が無いのに疲労感が強い」 「40歳を過ぎたら仕事の疲労が残りだした」 こんな悩みを抱えていませんか？ 人間の身体は40歳頃から急に変わりだし疲労… 続きを読む 40歳過ぎて朝から疲れているときは夜ご飯に気を付けよう