カテゴリー: アクティブシニア

「少しの運動で息が苦しくなる」 「不整脈はあるが大した異常は無いと言われた」 「だけど息がしづらくて不安だ」 そんな悩みを抱えていませんか？ 呼吸がしづらくなるのは心臓や肺だけの問題ではありません。 こちらでは、呼吸をす… 続きを読む 加齢に伴う息苦しさはディープフロントラインDFLを意識して解消しよう

「運動後に心臓が痛む」 「寒い部屋にいると心臓がギュッとなる」 「冬のお風呂でヒートショックにならないか心配だ」 こんな悩みを抱えていませんか？ ヒートショックが最も多く起こるのが2月です。 こちらでは、2月に起こりやす… 続きを読む 2月に起こりやすいヒートショックの原因と対処法

「首が急にこわばってきた」 「喉が痛んで咳が出るのでコロナが心配になる」 「お腹の調子がいまいちだ」 こんな悩みは1月に特有のものです。 こちらでは、1月に起こりやすい不調と東洋医学から見た正しい過ごし方について書いてい… 続きを読む 2023年1月を元気に過ごすための東洋医学のウキウキ養生法

「思ったよりも夜が冷える」 「寒いせいか身体が痛む」 「神経痛が出てきた、、」 こんなことで悩んでいませんか？ 11月は寒暖差と朝方の冷え込みで筋肉の緊張が緩みません。 こちらでは、11月から増える不調の原因と対処法につ… 続きを読む 11月を元気に過ごす東洋医学のウキウキ養生法

何だか身体が重い、、 天気が良いのに気分が優れない。 日によって軽い頭痛が頻発する。 10月はこんな症状が出やすくなり、原因は主に自律神経の乱れです。 今回は10月の気候の特徴と東洋医学から見た正しい対処法について書いて… 続きを読む 10月を元気に過ごす東洋医学のウキウキ養生法