カテゴリー: アクティブシニア

気候の変化を感じていますか？ 「日中はまだまだ暑い」 「朝は少し涼しい」 「雨の日は少し肌寒い時もある」 こんな気候の変化を感じだしたら夏と同じ対応では体調を崩します。 今回のブログを見れば、夏から残暑、秋にかけての身体… 続きを読む 知って安心！夏から秋にかけて季節ごとの体質ケア

身体の水分不足に気が付いていますか？ 「頭が火照りやすい」 「耳鳴りを感じる」 「あまり水分を摂らない」 こんな人は水虚体質かもしれません。 今回のブログを見れば、水虚体質を変える過ごし方と薬膳が分かります。 今回も東洋… 続きを読む 身体のほてりや耳鳴りを伴う水虚体質の養生法

普段からこんな不調に悩んでいませんか？ 「なかなか眠れない」 「筋肉がつりやすい」 「めまいが起こりやすい」 そんな症状が多い人は血虚体質かもしれません。 今回のブログを見れば血虚体質の原因と症状、解消のために必要な食事… 続きを読む 眠りが浅くめまいがする血虚体質の養生法

毎日、身体のダルさに悩んでいませんか？ 「朝からダルイ」 「夕方にはクタクタだ」 「疲れたら何日も引きずる」 こんな状態を東洋医学では気虚と呼んでいます。 今回のブログを見れば気虚になった時の回復の仕方と薬膳、やっておき… 続きを読む 元気が出ず疲れやすい気虚体質の養生法

身体の浮腫みが気になっていませんか？ 「靴下の跡がつきやすい」 「足がだるくなりやすい」 「腰痛が出やすい」 こんな症状が水滞体質の特徴となります。 今回のブログを見れば水滞体質の原因と、解消のための生活習慣と薬膳が分か… 続きを読む 水滞体質による冷えや腰痛を解消する習慣と薬膳