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「胃の不調を感じる」 「なんだか気分が盛り上がらない」 「急に胸が苦しくなる」 こんな悩みを抱えていませんか？ 5月は代謝が上がって交感神経が優位になり自律神経が乱れます。 こちらでは、5月に起こりやすい不調の原因と東洋… 続きを読む 5月を元気に過ごす東洋医学のウキウキ養生法2023

「人の名前が出てこない」 「昨日したことが思い出せない」 「道に迷うようになった」 自分のことでなくても家族のことで、こんな悩みを抱えていませんか？ これらは認知機能の低下が招いている症状です。 こちらでは、認知機能が低… 続きを読む 脳のアンチエイジングはDHAとEPAなどを意識して摂る事から

「足腰の弱りを感じる」 「立ち上がるのが辛い」 「昔のように動けない」 こんな悩みを抱えていませんか？ 思うように動けないのは筋肉の連動性の低下です。 こちらでは、思うように動けなくなる原因と対処法について書いています。… 続きを読む アクティブシニアを目指すには筋肉の連動性を意識しよう

「どんどん歩けなくなってきた」 「うまく身体を支えられない」 「動けないから座っている時間が増えた」 身体は動かさないと弱る一方です。 そもそも高齢になって筋肉を使わなければすぐに弱ってしまいます。 こちらでは廃用症候群… 続きを読む アクティブシニアを目指すなら廃用症候群に注意しよう

「ボーっとすることが増えた」 「話したことを忘れている」 「同じ失敗を繰り返すようになった」 こんな悩みを抱えていませんか？ 認知機能が低下した状態は認知症と呼ばれます。 こちらでは認知症の東洋医学から見た原因と対処法に… 続きを読む 脳のアンチエイジングは好きな事や興味のあることから