「食事中にむせやすくなった」
「誤嚥性肺炎で微熱が出た」
「きちんと治さないと怖いと聞いた、、」
こんな悩みを抱えていませんか？
誤嚥性肺炎は原因を解消しないと何度でも再発します。
こちらでは、誤嚥性肺炎の原因と東洋医学から見た対処法について書いています。
誤嚥性肺炎とは
誤嚥性肺炎とは、食物や唾液などの本来なら気管に入ってはいけない物が気管に入って肺炎が起きている状態です。
主な原因は老化や脳血管障害の後遺症などで嚥下反射が起きにくくなっていることです。
さらに逆流した胃液などが誤って気管に入りこともあります。
このような症状は、東洋医学から見ると痰湿などの水分代謝の低下により食道が圧迫されていると考えます。
現代医学では老化という表現になりますが、東洋医学では加齢に伴って起こる喉周りの水分代謝の低下や胃の弱りが問題と考えます。
また、普段からきちんと咀嚼が出来ていない人ほど嚥下反射が起こりにくいので、咀嚼を意識することも大切です。
スマート筋トレ
誤嚥性肺炎を解消するには嚥下に関わる首から胸郭や口腔を刺激します。
嚥下に関わる部分を刺激すれば、自然な嚥下運動を行う事が可能です。
やり方）
- 舌と首を同時に突き出す
- 舌と首を同時に引く
- 大きく息を吸って頬を膨らませながら肩をすくめ
- 息を吐きながら肩も落とす
いくつかの動作を同時に行うことで神経反射が起こりやすくなり誤嚥性肺炎を解消することが可能です。
また、普段から胃の機能を高めることで誤嚥性肺炎の予防になります。
まとめ
誤嚥性肺炎は普段から気をつけていれば防ぐことが可能です。
加齢に伴い嚥下反射などは起こりにくくなりますが、喉周りをきちんと刺激しておくことで予防が可能です。
また、普段から意識して咀嚼することが健康への近道です。