カテゴリー: 自律神経

精神的に不安定になっていませんか？ 「イライラしやすい」 「急に落ち込む」 「気分に波がある」 そんな状態は身体の熱を上手く巡らせられていないかもしれません。 今回のブログを見ればイライラしやすく気分の波がある原因と、解… 続きを読む イライラしやすく気分の波があるメンタルを安定させるには

毎日を疲れて過ごしていませんか？ 「朝から元気がない」 「夕方にはくたくた」 「日中も集中できない」 そんな状態は東洋医学から見れば気虚の状態になります。 今回のブログを見れば気虚になる原因と、気虚を解消し予防する方法が… 続きを読む 疲れやすく集中力が続かない人の養生法

自分にあったセルフケアは出来ていますか？ 「食事に気をつけている」 「睡眠は確保している」 「運動を続けている」 こんな習慣を続けても自分に合っていないと効果は上がらないかもしれません。 今回のブログを見ればセルフケアの… 続きを読む 1日を通した体質別のセルフケア習慣で健康になろう！

朝はどんな風に過ごしていますか？ 「ギリギリまで寝ている」 「朝食を抜くことが多い」 「慌てて家を出る事が多い」 こんな朝の習慣では身体は弱ってしまいます。 今回のブログを見れば朝にやっておきたい気を巡らせる習慣と、朝の… 続きを読む 朝に気を巡らせた方がいいタイプとやり方

なんとなく不調を感じていませんか？ 「めまいがする」 「耳鳴りが気になる」 「朝から身体がだるい」 こんな不調にもハッキリとした原因があります。 今回のブログを見れば何となく不調の原因と、自分の体質が分かります。 今回も… 続きを読む 「病院では異常なし」でもつらい…それは“なんとなく不調”かも