カテゴリー: 自律神経

夏の疲れが出てきていませんか？ 「足の浮腫みが強い」 「食欲がない」 「だるさが強い」 こんな症状は暑さで自律神経が乱れています。 今回のブログを見れば残暑の特徴と、暑さで乱れた自律神経を整える薬膳が分かります。 今回も… 続きを読む 夏から残暑に応じた自律神経の整え方

感情を上手くコントロールできていますか？ 「イライラしやすい」 「急に不安になる」 「焦燥感に襲われる」 こんな精神状態は内臓の状態も悪いかもしれません。 今回のブログを見れば不安感や焦燥感に襲われる原因と、解消のための… 続きを読む 不安感や焦燥感に襲われるメンタルを安定させるには

精神的に不安定になっていませんか？ 「イライラしやすい」 「急に落ち込む」 「気分に波がある」 そんな状態は身体の熱を上手く巡らせられていないかもしれません。 今回のブログを見ればイライラしやすく気分の波がある原因と、解… 続きを読む イライラしやすく気分の波があるメンタルを安定させるには

毎日を疲れて過ごしていませんか？ 「朝から元気がない」 「夕方にはくたくた」 「日中も集中できない」 そんな状態は東洋医学から見れば気虚の状態になります。 今回のブログを見れば気虚になる原因と、気虚を解消し予防する方法が… 続きを読む 疲れやすく集中力が続かない人の養生法

自分にあったセルフケアは出来ていますか？ 「食事に気をつけている」 「睡眠は確保している」 「運動を続けている」 こんな習慣を続けても自分に合っていないと効果は上がらないかもしれません。 今回のブログを見ればセルフケアの… 続きを読む 1日を通した体質別のセルフケア習慣で健康になろう！