カテゴリー: 自律神経

「最近、理由はないのに不安になりやすい」 「考えすぎて疲れる」 「なかなか眠れない」 そんな症状で悩んでいる人は東洋医学の心血虚の状態かもしれません。 今回は心血虚の特徴と心と脾の意外な関係、そして今日から始められる薬膳… 続きを読む 不安・不眠・動悸は心血虚！？心血を養う薬膳とは

「最近、気持ちが落ち込みやすい…」 「うまくリラックスできない」 「人と話すとドッと疲れる」 こうしたメンタルの不調は東洋医学の心気虚の状態かもしれません。 今回は心気虚の特徴と心を弱める食材、そして心を強くする食材をま… 続きを読む メンタル不調は心気虚!?メンタルが弱る食材と強くする食材とは

最近、理由もなく不安になったり、イライラしたり、やる気が出なかったりしませんか？ そう言ったメンタルの不調は単なる気持ちの問題ではなく、東洋医学では心のエネルギーの不足と捉えます。 今回の動画では東洋医学における心活とは… 続きを読む 東洋医学が教える“心活”とは？メンタルが軽くなる3つの秘訣

春に体調を崩していませんか？ 「急に意欲が落ちる」 「頭痛が増える」 「花粉症がひどい」 こんな症状は自律神経を整える事で解消される事が多いのです。 今回のブログを見れば春に自律神経が乱れる原因と内臓との関係、イライラを… 続きを読む 春の自律神経の整え方とイライラを抑える呼吸

自分の感情と向き合えていますか？ 「クヨクヨと思い悩む」 「ずっと気分が沈んでいる」 「些細な事で動揺する」 こんな感情の動きは体調に左右されている事が多いのです。 今回のブログを見れば感情と体調の関連と、感情と体調を整… 続きを読む 7つの感情日記と心身を整えるための薬膳