カテゴリー: ダイエット

年齢とともに関節が痛くなってきた。 肌が乾燥しやすくなった。 疲れが抜けない。 そんな悩みが増えてきたら、東洋医学の水虚の状態になっているかもしれません。 今回は、水虚にお勧めの食材とコンビニや外食での選び方、習慣を通し… 続きを読む 年齢とともに乾いて痛む！？水虚解消の食べ方・選び方・続け方

肩こりや頭痛、生理痛に手足の冷え… 頑張っても解消できないこれらの不調は、東洋医学から見ると血滞体質が原因です。 今回は血が滞りやすい血滞体質の人に向けて、お勧めの食材リストにコンビニや外食での選び方、そして続けるコツま… 続きを読む 血滞タイプ完全版！食材と外食に習慣の3つで元気な体に！

「最近、疲れやすい」「顔色が悪いと言われる」「爪が割れやすい」「生理トラブルが多い」 こんなサインがある人は、東洋医学でいう血虚（けっきょ）タイプかもしれません。 今回は、血虚を補う食材リストにコンビニや外食での正しい選… 続きを読む 血虚タイプ完全ガイド！食材・外食・習慣の3つで疲れやすさが激変

「イライラしやすい、胸がつかえる、気が滅入る…」 こんな症状は東洋医学から見れば気の巡りが悪い気滞の状態と考えます。 今回の動画は気滞を解消する食材リスト、コンビニや外食での食事の選び方、習慣化のコツをまとめて解説します… 続きを読む 気滞を整えて毎日スッキリ！食材・コンビニ選び・習慣化の秘訣

普段から疲れやすい。 食べても力になりにくい。 体質は変わらないんだろうか、、？ そんな悩みを抱えている気虚タイプの人は食材選びが重要です。 今回の動画を見れば、疲れにくく集中力が高まり元気になる方法が分かります。 今回… 続きを読む 気虚タイプのための食べ方・選び方・続け方をまとめて解説！