カテゴリー: セルフ

「寝ても疲れがとれない」「体がだるい」「風邪をひきやすい」 そんな悩みを抱えている人は東洋医学の気が不足している気虚（ききょ）タイプかもしれません。 今回は気虚とは何か、脾と肺との関係、そして気を補うストレッチと薬膳まで… 続きを読む 疲れやすい原因は気虚？ 東洋医学で整える脾と肺の力

最近なんとなく疲れやすい…そんな時、お腹にヒントがあるかもしれません。 今日は『簡単お腹チェック』で、自分の内臓のサインを読み取る方法をお伝えします。 今回のブログを見れば、自分の体質と弱っている内臓が分かります。 今回… 続きを読む 簡単お腹チェックで体の不調がわかる！内臓の硬さを感じるセルフ観察とは？

なんとなく疲れやすい、肩こりや頭痛が続く、むくみや冷えが気になる…。 病院に行くほどではないけれど「小さな不調」に悩んでいる方は少なくありません。 東洋医学では、こうした不調の原因を気・血・水（き・けつ・すい）のバランス… 続きを読む チェックリストで体質診断！タイプごとのよくある不調とは

不調が繰り返される原因を知っていますか？ 「胃もたれしやすい」 「慢性的に肩がこる」 「喉を痛めやすい」 こんな不調は繰り返しやすいのが特徴です。 今回のブログを見れば不調を繰り返す原因と、自分でもできる体質診断の方法が… 続きを読む 東洋医学でスッキリ！体質を知る方法①舌診