カテゴリー: セルフ

「セルフケアを頑張ってるのに、なかなか体質が変わらない…」 「夜にストレッチを頑張っても、朝にまた元通り」 「やり方が合っているのか不安になる」 こんな悩みを抱えている人は、セルフケアのタイミングがズレているかもしれませ… 続きを読む たった3分！体質改善を加速させる昼のセルフリセット習慣

朝は口の中が苦い。 ベタベタ汗をかく。 ニキビや吹き出物が出やすい。 そんな症状で悩んでいる人は、東洋医学の湿熱の状態かもしれません。 今回は湿熱によくある不調と原因となる内臓、そして今日からできるセルフケアを解説します… 続きを読む 吹き出物などは熱と湿気がこもってる！？湿熱のセルフケア完全ガイド

「冷えて眠れない、冬の朝がつらい、寒さで疲れやすい…」 そんな悩みを抱えている人は東洋医学の陽虚の状態かもしれません。 今回は陽虚によくある不調と陽虚の原因となる内臓、そして陽虚を解消するためのセルフケア3選を簡単に解説… 続きを読む 冷え・だるさの正体は陽虚！冬にやっておきたいセルフケア3選

むくみやダルさ、体の重さを雨の日に感じる… そんな悩みを抱えている人は東洋医学の水滞のサインかもしれません！ 今回は体の水が滞る水滞という状態を分かりやすく解説し、原因となる内臓とセルフケアまでまとめてご紹介します！ 自… 続きを読む 天気で不調になる人必見！東洋医学の水滞タイプ完全ガイド

なんとなく息が浅い、首肩が重い、イライラしやすい… それ、もしかすると東洋医学の気滞の状態かもしれません。 今回は、気滞タイプに多い不調と原因となる内臓、今すぐできるセルフ整体まで、まとめて解説します！ 東洋医学で自分の… 続きを読む 気滞タイプの不調を一気に解消！原因の内臓と毎日できるセルフ整体3選