カテゴリー: アクティブシニア

身体を柔らかくする方法を知っていますか？ 「年齢とともに硬くなってきた」 「ストレッチをしても変わらない」 「身体が痛みやすくなってきた」 こんな症状は身体の柔軟性が加齢とともに失われている証拠です。 今回は加齢に伴い硬… 続きを読む 身体が硬くなるのを防ぐ脱力とは

認知症の予防が可能になったと知っていますか？ 「物覚えが悪くなった」 「すぐに忘れてしまう」 「これって認知症の前兆か、、？」 こんな風に不安にならなくて済むのです。 今回はアルツハイマー型認知症の原因と予防法について解… 続きを読む 認知症を予防するポイントはインスリン

姿勢が悪いのは腰や背中のせいだと思っていませんか？ 「腰が痛くなる」 「動くときに背中に違和感がある」 「姿勢が歪んできた」 こんな悩みは背骨の歪みから起こります。 今回は背骨の歪みの一つである変性側弯症の原因と対処法に… 続きを読む 加齢による変性側弯症を予防するには

気が付いたら呼吸が浅くなっていませんか？ 「疲れやすくなった」 「身体の動きが悪い」 「咳がよく出る」 こんな症状は肺活量の低下から起こります。 今回は肺活量が低下して呼吸が浅くなる原因と対処法について解説します。 当院… 続きを読む 呼吸器疾患を起こす肺活量の低下を解消するには

若さを保つために動脈硬化を防ぐ簡単な方法があるって知っていますか？ 「血圧が上がってきた」 「運動不足は実感している」 「病院の検査が怖い、、」 もう、こんな思いをしなくていいんです。 今回は動脈硬化が起こる原因と対処法… 続きを読む 動脈硬化から始まる老化を予防するには